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Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmtraining aus leichten Aerobic-Schritten und wir legen dann los, entweder mit Funktionsgymnastik, Übungen für Bauch-Beine-Po, Pilates- und/oder Yoga-Übungen sowie intensive Übungen für den Rücken. Immer wichtiger wird für die TeilnehmerInnen der abschließende Entspannungsteil in den letzten 15 Minuten.
Übungsleiterin
Mobil: 0157-72667167
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Wir treffen uns jeden Donnerstag in der Zeit von 18:00 – 19:30 Uhr in der Turnhalle des Luisengymnasium, Bastionstr. 24, 40213 Düsseldorf
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Turngemeinde 1881 e.V.
Stoffeler Kapellenweg 65
40225 Düsseldorf
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