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Unterrichtet wird Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Die Yogastunde beinhaltet progressive Muskelentspannung zu Beginn, dann Aufwärmung, Lockerung, Muskelaufbau, Dehnung und abschließend eine 10-minütige Tiefenentspannung.
Das Ausüben des Yoga kann verglichen werden mit einer inneren Massage. Organe und Drüsen werden besser durchblutet. Die Verbindung aus Körperposition und tiefer Atmung bewirkt eine Revitalisierung des Körpers.
Übungsleiterin
Mobil: 0157-71583168
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Wir treffen uns jeden Dienstag 19:15–20:30 Pfarrzentrum St. Suitbertus, Suitbertusplatz 2, 40223 Düsseldorf
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